« Il n’y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin » – Lao Tseu
LES PRATIQUES TAOÏSTES
Que sont les pratiques taoïstes ?
Les différentes pratiques que je vous propose sont issues des traditions taoïstes et s’inscrivent dans le savoir lié à la Médecine Traditionnelle Chinoise et sont essentiellement liées au corps et à la circulation énergétique dans celui-ci.
Elles permettent de se (re)connecter aux sensations corporelles, de se détendre en profondeur, d’identifier les tensions ou douleurs qui se manifestent dans le corps. Les mouvements et pratiques proposées aident à soulager et à libérer ces tensions. Ils permettent d’apprendre à faire circuler l’énergie dans le corps et nourrir les organes internes afin de fortifier l’énergie vitale et de soutenir la vitalité.
Auto massages, exercices d’ancrage et de respiration, méditations guidées sont autant de pratiques taoïstes qui nous accompagneront dans ce chemin vers nous-mêmes.
Je vous propose deux formules :
Pourquoi pratiquer régulièrement ?
La pratique régulière apportera de nombreux bénéfices à toute personne, et cela, dès la première séance.
Les excès alimentaires, les stress répétés par notre rythme quotidien, les émotions parfois accumulées peuvent générer des tensions qui peuvent s’inscrire dans le corps et ainsi perturber son fonctionnement normal. Ces ateliers s’inscrivent dans un cadre de prévention et dans un processus de soutien de la santé et de l’immunité naturelle du corps, le fortifiant et l’aidant à évacuer toutes sortes de toxines qui peuvent s’accumuler.
De manière générale, ces ateliers sont une invitation à être présent à soi, et à entretenir notre capital santé. Nous sortons des séances habitant pleinement notre corps dans un état de sérénité et d’apaisement.
Parmi les effets remarqués, on note souvent la qualité du sommeil, la gestion du stress et de l’anxiété qui sont améliorés.
On rapporte aussi souvent une meilleure concentration, une digestion améliorée, les tensions et douleurs du corps améliorées (maux de dos ou autres).