« Savoir se contenter de ce que l’on a c’est être riche » – Lao Tseu
LE DO IN
séance hebdomadaire d'1 heure
Le Do In est une technique d’auto-massage venue du Japon et issue de la médecine traditionnelle chinoise basée sur la stimulation des tsubos (points d’acupuncture).
La séance alternera entre stimulation des différentes zones du corps par des frictions ou tapotements énergiques et des étirements doux permettant la mise en circulation de l’énergie à travers les méridiens. Tout au long de la séance, nous rentrerons progressivement à l’intérieur de nous-mêmes pour être à l’écoute de nos sensations et de nos mouvements internes.
Une bonne pratique du Do In est liée à la qualité de la respiration, c’est pourquoi nous prendrons des temps d’écoute des sensations intérieures, en portant notre attention sur la respiration.
Ces séances sont bénéfiques pour apaiser toutes sortes de tensions physiques ou émotionnelles, elles améliorent la qualité du sommeil, et de manière générale, nous aident à mieux nous connaître et donc à mieux nous adapter aux situations parfois compliquées de la vie quotidienne.
Aucune condition particulière n’est requise, et les effets se font sentir dès la première séance.